Dobrý den, milý čtenáři,

děkujeme za čtení OSUD.cz.  pouze část článků na OSUD.cz je volně přístupná. Server - digest výběru toho nejlepšího ze světového i domácího webu financují naši platící abonenti. Jste-li častými návštěvníky našeho serveru, nebo chcete-li pomoci s financováním jeho udržitelnosti a rozvoje, zvažte -> registraci a placené členství<- . Získáte tím kromě plného přístupu k přibližně 75 článkům měsíčně i některé další funkce, přístup do diskuse, "editor´s note", tedy články a rubriky šéfredaktora, a další. Děkujeme.

 
   

Sedm potravin, které přirozeně vyčistí vaše játra

Primárním způsobem, jakým vaše tělo vylučuje toxiny, je přes játra, která detoxikují a čistí tělo tím, že odfiltrovávají z krve jedy, které do něj vstupují zažívacím traktem, pokožkou a respiračním systémem. Ale když se vaše játra přepracují v důsledku stresu nebo nadměrnému vystavené toxinům, může být celý váš systém vyveden z rovnováhy a vaše zdraví vážně narušeno.
O důležitosti očisty jater a jejich významu pro lidské fungování jsme již na OSUDu mluvili mnohkrát. Někteří mají i k dispozici speciální program očisty od odpadu. Přinesli jsme i snímky kamenů, které v takovém případě z jater a žlučníku odpadávají. A dnes překládáme článek o přírodní očistě jater tak, jak ho přinesl nedávno populární server Natural News.

Jonathan Benson

Primárním způsobem, jakým vaše tělo vylučuje toxiny, je přes játra, která detoxikují a čistí tělo tím, že odfiltrovávají z krve jedy, které do něj vstupují zažívacím traktem, pokožkou a respiračním systémem. Ale když se vaše játra přepracují v důsledku stresu nebo nadměrnému vystavené toxinům, může být celý váš systém vyveden z rovnováhy a vaše zdraví vážně narušeno.

Protože játra jsou také zodpovědná za tvorbu žluči, další formou detoxikace, která je metabolicky nezbytná k rozkládání a vstřebávání tuků a proteinů z potravy, je obzvláště důležité, aby byla vaše játra řádně udržována. Bez dobře fungujících jater nebude vaše tělo schopno čistit se a absorbovat živiny, což je recept na zdravotní katastrofu.

„Tisíce enzymatických systémů, které jsou zodpovědné za prakticky veškerou buněčnou aktivitu, se vytváří v játrech,“ píše dr. Karl Maret o významu bezvadné funkce jater. „Řádné fungování očí, srdce, mozku, pohlavních žláz, kloubů a ledvin závisí na dobré aktivitě jater.“

„Pokud jsou játra ochromena a nedokážou vytvářet byť jeden z tisíců enzymů, které tělo potřebuje, dojde k ochromení celkových funkcí těla a výsledkem je větší metabolický stres.“

Takže zde je sedm důležitých potravin, které byste měli začlenit do svého jídelníčku, abyste udrželi játra zdravými.

Česnek, grapefruit, zelený čaj a zelená zelenina

Česnek obsahuje řadu síru obsahujících sloučenin, které aktivují jaterní enzymy zodpovědné za vyplavování toxinů z těla. Tento baňatý příbuzný cibule obsahuje také allicin a selen, dvě mocné živiny, které prokazatelně pomáhají chránit játra před otravou a pomáhají při procesu detoxikace.

Grapefruit je bohatý na přírodní vitamin C a antioxidanty, dva mocné čističe jater. Stejně jako česnek i grapefruit obsahuje sloučeniny, které podporují tvorbu jaterních detoxikačních enzymů. Obsahuje také flavonoidovou sloučeninu známou jako naringenin, která způsobuje, že játra spalují tuk rychleji, než ho ukládají (odkaz).

Zelený čaj je plný katechinů, typu rostlinných antioxidantů, které, jak ukázaly studie, odstraňují tuk hromadící se v játrech a podporují řádnou funkci jater (odkaz). Tento mocný bylinný nápoj také chrání játra před toxiny, které by se jinak hromadily a způsobovaly závažné škody.

Listová zelená zelenina, jako hořká dýně, listy pampelišky, špenát, listy hořčice a čekanka také obsahují řadu čistících sloučenin, které neutralizují těžké kovy, které mohou játra silně zatěžovat. Listová zelenina také eliminuje pesticidy a herbicidy z těla a stimuluje tvorbu a průtok čistící žluče.

Avokádo, vlašské ořechy a kurkuma

Bohaté na glutation vytvářející sloučeniny avokádo aktivně podporuje zdraví jater tím, že je chrání před toxickým přetížením a posiluje jejich čistící schopnost (odkaz). Některý výzkum ukázal, že konzumace jedno až dvou avokád týdně po 30 dní může opravit poškozená játra.

Vlašské ořechy obsahují vysokou hladinu l-argininu, aminokyseliny, glutation a omega-3 mastné kyseliny, a pomáhají také detoxikovat játra od nemoci způsobujícího čpavku. Vlašské ořechy také pomáhají okysličovat krev a výtažky z jejich slupek jsou často používány v játra čistících přípravcích.

Kurkuma, jedna z nejmocnějších potravin pro udržení zdraví jater, aktivně chrání, jak se prokázalo, před poškozením toxiny, a dokonce regeneruje poškozené jaterní buňky. Kurkuma také posiluje přirozenou tvorbu žluči, zmenšuje přecpané jaterní kanálky a zlepšuje celkovou funkci žlučníku, dalšího čistícího orgánu těla.

 

 

Zdroj

překlad Osud 2012

15
29.05.12 12:30
exkluzivne
exkluzivne
překlady a zpravodajství z celého světa

 Dobrý den, milý čtenáři,

děkujeme za čtení OSUD.cz.  pouze část článků na OSUD.cz je volně přístupná. Server - digest výběru toho nejlepšího ze světového i domácího webu financují naši platící abonenti. Jste-li častými návštěvníky našeho serveru, nebo chcete-li pomoci s financováním jeho udržitelnosti a rozvoje, zvažte -> registraci a placené členství<- . Získáte tím kromě plného přístupu k přibližně 75 článkům měsíčně i některé další funkce, přístup do diskuse, "editor´s note", tedy články a rubriky šéfredaktora, a další. Děkujeme.

 
   
Mini recenze

K tomuto článku ještě nikdo recenzi nenapsal. Napište ji jako první!